Objetivos SMART o “inteligentes”

Set Your Goals

¡Buenos días!

Hoy os traigo la continuación del artículo publicado el pasado lunes, llamado “el método GROW en coaching” (puedes leerlo pulsando en el enlace). La primera fase del método GROW (la G de Goals) es el establecimiento de objetivos, y para ello necesitas meditar sobre lo que quieres conseguir.

Los objetivos, para ser posibles de alcanzar, deben ser SMART (de nuevo un acrónimo en inglés):

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  • SPECIFIC: El objetivo tiene que ser específico, no vale un objetivo muy genérico que no puedas alcanzar. Responde a “¿Qué?”.
  • MEASURABLE: Tu meta tiene que ser medible, debes ser capaz de evaluar si estás alcanzándolo o no. Responde a “¿Cuánto?”
  • ATTAINABLE o AGREED: El objetivo debe ser alcanzable y  acordado. Cuando lo planteas, debes comprometerte a perseguirlo. Responde a “¿Cómo?”
  • RELEVANT o REALISTIC: La meta a la que aspiras debe ser realista, contando con las herramientas que tienes a tu disposición. También tiene que representar una ventaja o beneficio para ti, debe ser relevante en tu vida. Responde a “¿Con qué?”
  • TIME BASED: Tu objetivo tiene que tener plazos temporales en los que ser realizado. Responde a “¿Cuándo?”

Por tanto, necesitas establecer tu objetivo teniendo en cuenta estas premisas: debe ser concreto, debe ser medible y evaluable, debes estar comprometido con su consecución, debe ser realista, debe ser beneficioso y debe tener unos plazos temporales.

Un ejemplo de objetivo (bien planteado según la metodología SMART) sería el siguiente:

Premisa inicial: “Estoy harto de pasar mis vacaciones en España. Quiero visitar el extranjero”.

  • Lo hacemos específico o simple: “El año que viene me iré de vacaciones a un país europeo”.
  • Lo hacemos medible: “Necesitaré ahorrar cada mes y todos los meses comprobaré que he ahorrado correctamente”.
  • Lo hacemos alcanzable y realista: “Viendo mi sueldo y mi disponibilidad de vacaciones, podré irme de viaje 10 días”.
  • Lo hacemos relevante y planteamos el compromiso: ” Siempre he querido conocer Francia: país cercano y no muy caro. Tendré que ahorrar 800€ en total”.
  • Lo hacemos temporal: ” Ahorraré 50€ cada mes, más 200€ de mi paga extra. Compraré el vuelo y los alojamientos en mayo, y viajaré del 1 al 10 de agosto”.

Objetivo SMART: “El año que viene, mis vacaciones serán del 1 al 10 de agosto en Francia. Me comprometo a cumplir con el ahorro necesario para poder alcanzar mi meta”.

Se trata solo de un ejemplo, pero espero que te haya servido para entender cómo se plantean objetivos SMART. Intenta llevarlo a la práctica con algún objetivo que quieras alcanzar, ya verás como el método te ayuda a verlo más realizable. ¡a por ello!

www.sinhaberloplaneado.com

 

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